穴位自慰 英文，学名腧穴，主要指东说念主体经络线上迥殊的点区部位，中医不错通过针灸约略按摩、点按、艾灸刺激相应的经络点养息疾病。

有的穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。

穴位是中国文化和中医学独到的名词。

多为神经末梢和血管较多的场合，故称为穴或穴说念。

图片

图片

1.膝痛穴——内关穴

位置：前臂掌侧，腕横纹上2寸。

功效：缓解膝痛

图片

2.全能穴——合谷

位置：手背1、2掌骨间

功效：头痛、发烧等。

图片

3.龟龄穴、强胃穴——足三里穴

位置：小腿前外侧，犊鼻下3寸。

功效：健脾和胃，龟龄保健。

图片

4.消气穴——太冲穴

位置：足背侧第一、二跖骨结部前凹下处。

功效：舒徐情愫，消气解郁。

图片

5.疏筋穴——阳陵泉穴

位置：小腿外侧。

功效：疏筋活络。

图片

6.补肾穴——太溪穴

位置：足踝区凹下处。

功效：柔润肾气，缓解怯怯感。

图片

7.止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、发烧穴——膻中穴

位置：胸骨体上。

功效：平凡止痛，调遣心血管功能。

图片

8.补血穴、瘙痒、调遣血液穴——血海穴

位置：阻止，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。功效：补血养血、调遣月信、缓解皮肤瘙痒。

图片

9.皮肤病穴、治痘穴——曲池穴

位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

功效：养息皮肤病、缓解痤疮、清热解毒。

图片

10.电脑病穴、颈椎病穴——天窗穴

位置：颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，扶突穴后，与喉结相平。

功效：缓解颈椎病症状、改善电脑病引起的肩颈僵硬和难熬、利咽开音。

图片

11.救命穴——东说念主中穴

位置：位于东说念主体鼻唇沟的中点。

功效：双向调遣大脑功能，既能开窍醒神，又可

图片

12.打嗝不啻、吐逆穴、神经病穴——涌泉穴

位置：足前部凹下处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

功效：止打嗝、缓解吐逆，对神经病有一定疗效。

图片

13.鼻炎穴——手三里穴

位置：肘横纹下2寸。

功效：养息鼻炎。

图片

14.护膝穴——曲泉穴

位置：阻止时，膝内侧横纹端上方凹下中。

功效：保护膝枢纽，缓解膝部不适。

图片

15.动作麻痹穴——复溜穴

位置：正坐垂足或横卧位，在太溪上2寸，跟腱之前缘处。

功效：缓解动作麻痹。

图片

16.健脾穴、肚胀穴——公孙穴

位置：足内侧缘。

功效：健脾和胃，缓解肚胀。

图片

17困乏穴——液门穴

位置：手背部，第4、5指间指蹼缘后方。

功效：缓解困乏，养息荣华包。

图片

18、伤风鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最穴

位置：前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。

功效：养息伤风鼻塞、嗓子痛、痔疮。

图片

19、眼袋穴——承泣穴

位置：眶下缘上方，眼轮匝肌中。

功效：针对眼袋问题。

图片

20、鱼尾纹穴——瞳子髎（liáo）穴

位置：面部，目外眦外侧0.5寸凹下中。

功效：减少鱼尾纹。

图片

21、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白穴

位置：目正视，瞳孔直下凹下处。

功效：松开黑眼圈，增白皮肤。

图片

22、脑血管穴——瘛（chì）脉穴

位置：乳突中央，耳轮连线中、下1/3交点处。

功效：合适指灸诱掖术，保重脑血管问题。

图片

23、坐骨神经穴、脊椎病——后溪穴

位置：微合手拳，第5指掌枢纽后尺侧赤白肉际。

功效：保重坐骨神经痛和脊椎病。

图片

24、腰椎盘隆起穴——筋缩穴

位置：背部正中线，第9胸椎棘突下凹下中。

功效：缓解腰椎间盘隆起。

图片

25、夜间咳嗽穴——鱼际穴

位置：手拇指本节后凹下处。

功效：缓解夜间咳嗽。

图片

26、胆囊炎穴——肝俞穴

位置：背部，第9胸椎棘突下旁开1.5寸。

功效：保重胆囊炎。

图片

27、腰背痛穴——委中穴

位置：腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱中间。

功效：缓解腰背痛。

图片

28、腹黑供血不及穴——神说念穴

位置：需补充具体位置信息。

功效：改善腹黑供血不及。

图片

29、性功能穴——地神穴

位置：双手拇指手掌面根部横纹中点及双脚脚掌大趾根部横纹中点。

功效：提高性功能。

图片

30、消炎穴——商丘穴

位置：内踝前下方凹下中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

功效：消炎止痛、保重肠胃、缓解足踝扭伤。

图片

31、牙痛穴——肩井穴

位置：大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。

功效：缓解牙痛。

图片

32.中风穴——百会

位置：在背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中（帽状腱膜中）；有傍边颞浅动、静脉吻合网；布有枕大神经及额神经分支。

功效：头痛、眼花、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。

图片

作者简介

高拥军（高军），石家庄东说念主，大专文化，河北省作者协会会员、河北省照相家协会会员、高档催眠疗愈师。

1985年运转发表文体作品。

主要作品：《好意思艳的回忆》、《羽高乡信》、《足行江山》、《笑对东说念主生》、《梦歌畅吟》、《龟舟搏楫》等多部散文集、诗词集、随笔集及科普竹素。